Vida e saúde

 

 

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Quando falamos em natureza, logo surge a ideia de longínquas férias em um lugar bonito na praia ou no campo, nos passeios que já fizemos ou queremos fazer em lugares incríveis, ou em um parque, o que geralmente só vamos aos finais de semana.

Todos nós precisamos equilibrar nossa saúde e repor as energias gastas do dia a dia em lugares arborizados, com muita grama, flores, plantas de vários tipos e animais…embora no dia a dia, especialmente em cidades grandes, essa prática saudável às vezes se torna mais difícil. Precisamos diariamente de sol, ar puro, boa alimentação com produtos frescos e orgânicos, muita água pura, boa quantidade de sono reparador, e bons relacionamentos interpessoais para equilibrar nosso ciclo vital. Então que todos esses itens possam ser escolhidos com muito cuidado.

Vamos conferir mais detalhes de nossas vidas no dia a dia: como é sua casa e local de trabalho? Esses ambientes possuem iluminação natural e ventilação adequada? Remetem a alegria e estimulam melhor seu dia a dia, tem ambientes aconchegante cheios de conforto e tranquilidade, para que você depois de um dia cheio de trabalho, estudos e responsabilidades possa repousar melhor? E o que remete à natureza em cada ambiente que você vive? Você tem um jardim, ou pelo menos algumas plantas em sua casa?

É importante nos integrarmos com a natureza todos os dias, pois sem isso nosso organismo vai se ressentindo, e aos poucos começa a reclamar de diversas formas, seja em dores, cansaço além do normal, e se não lhe damos a atenção e cuidados necessários, adoece.

E quando cuidamos bem de nosso organismo, ele corresponde em sua melhor forma com força vital e ânimo em todos os aspectos. Temos mais alegria no dia a dia, conseguimos concretizar todas as nossas tarefas, e às vezes sobra um tempinho para praticar nosso hobby preferido.

De tempos em tempos precisamos reavaliar tudo em nossas vidas, pelo bem de nossa saúde física quanto emocional. Primeiro avalie sua alimentação, seu sono, sua respiração, seus exercícios diários, sua meditação, como está seu lar e seu ambiente de trabalho. Avalie também seus pensamentos, suas metas de vida e o que tem feito para realizá-las, mas sem esquecer de praticar o que alimenta sua alma, como ouvir ou tocar um instrumento musical, dançar, desenhar, pintar, rir, assistir um bom filme, ler um bom livro. Avalie também como está o convívio com seus familiares, como está o relacionamento com seus amigos, sua vida conjugal, se tem praticado suas convicções religiosas, se tem feito o bem ao seu semelhante.

Cuide melhor do seu corpo com atividades físicas regulares, de sua pele, cabelos, unhas e sorriso com produtos mais naturais. Se vesta com roupas confortáveis de tecidos naturais e calçados adequados, escolha para seu cantinho preferido as mais belas e perfumadas flores, e o que o mais o estimule a sorrir.

E se tiver um jardim em casa ou um parque por perto, dê uma escapadinha da rotina na semana mesmo, ande sobre a grama verdinha, pense, reflita, medite…Observe o entorno e se sinta parte integrante da natureza. Nosso organismo reconhece tudo isso por fazer parte dessa mesma natureza! O que faz bem à nossa saúde física e emocional ele reconhece e corresponde, fica bem, se transforma, trabalhando de forma eficiente para que possamos aprender e executar melhor nossas tarefas diárias.

Preste mais atenção ao que seu organismo realmente precisa para funcionar bem, e faça ainda hoje o melhor por si mesmo, por sua família e os que você mais ama: cuide melhor de sua saúde!

 

Zelia Madureira

Dando muito mais valor a VIDA e à SAÚDE após longo tempo de recuperação de um acidente. GRATIDÃO à VIDA!

 

 

2 comentários sobre “Vida e saúde

  1. Perfeito, Zélia!
    Após uma trava total de ombro e servical, Me deparo com essa linda Reflexão sua sobre qualidade de vida e saber viver com consciência!
    Percebo que as doenças vêm para gritar:
    – Socorro! Vc não está se olhando! Vc não está se dando AMOR e cuidados !!!
    Exatamente isso Que eu estou precisando: cuidar da minha casa, da minha roupagem, para continuar minha vida plena e realizada!
    Muito obrigada, minha amiga!🙇

    Parabéns! 🎶

    1. Querida Gui Realizada!
      Fico muito feliz que minhas reflexões sobre qualidade de vida ajudou a você despertar para uma vida melhor!
      Se cuide com carinho, todos os dias! ……………zelia.

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